健康中国年手抄报 (健康中国年)

文章编号：14 / 分类：最新资讯 / 更新时间：2024-02-11 20:25:02 / 浏览：次

央广网北京2月11日消息（记者雷妍实习记者王佳路）春节假期，亲朋好友齐聚一堂，拜年和聚餐以外，打牌是固定“节目”，甚至和看春晚、包饺子、贴春联一样成为了我们“春节记忆”的一部分。

然而，打牌活动了上半身，但身体下半身处于一种僵硬状态。中医认为，久坐伤肉，长时间坐着易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。因此，过好牌桌上的中国年，除了莫添“赌”外，还需注意养生护腰。那么，如何保护腰椎呢？央广网带您解锁打牌“最佳姿势”。

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在右上角画一个红太阳，在图上画8个大圆圈，画一个人在看展开的书本。在右下角画一个手捧爱心，在手捧爱心里面写上用心呵护。在展开的书本里面写上关于健康，在8个大圆圈里面写上师生健康，中国健康即可。

材料：笔、纸、彩笔。

1、在右上角画一个红太阳。

2、在图上画8个大圆圈。

3、画一个人在看展开的书本。

4、给大圆圈上色。

5、把大圆圈连接在一起。

6、在右下角画一个手捧爱心。

7、把手捧爱心上色。

8、在手捧爱心里面写上用心呵护。

9、在展开的书本里面写上关于健康。

10、在8个大圆圈里面写上师生健康，中国健康即可。

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